Body & Mind > Pilates Flow Tonic

Flow Tonic je cvičební program, který je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. V tréninku se využívá hmotnost celého těla, které působící jako přirozený odpor. Flow Tonic může být využit v řadě cvičebních programů, například i ve formě Pilates.

FLOW TONIC posiluje hlavně střed těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Tréninkem se procvičují vnitřní partie svalových systémů, které dělají tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší. Při tréninku se využívá hmotnost vlastního těla. Ta slouží jako přirozená zátěž, která tělo nepřepíná a zbytečně nezatěžuje klouby. FLOW TONIC při každém cviku aktivuje několik svalových skupin najednou.

Intenzitu tréninku a míru zátěže přizpůsobuje každý svým aktuálním potřebám. Nezáleží na tom, jak je člověk starý a v jaké je kondici. Vhodné pro muže, ženy, začátečníky i pokročilé.



Pilates Flow Tonic najdete na těchto pobytech:

© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16