Aerobic + posilování > Mobility
Mobilita je schopnost hýbat končetinami v celém svém funkčním rozsahu pohybu. Trénink v oblasti mobility je zaměřený na zlepšení rozsahu pohybu ve všech nebo v jediném kloubu.
Mobilita je schopnost hýbat končetinami v celém svém funkčním rozsahu pohybu. Trénink v oblasti mobility je zaměřený na zlepšení rozsahu pohybu ve všech nebo v jediném kloubu.