Upozornění

Vážené klientky, vážení klienti,

V případě, že máte objednaný pobyt v ČR ve lhůtě, kdy jsou uzavřené hotely (tj. do 25.5. 2020), prosíme o strpení. Všechny pobyty v tomto období jsou zrušeny. Postupně kontaktujeme všechny klienty, kteří v období do uvedeného data měli objednané zájezdy a nebudou tedy moci čerpat uhrazené služby. Pobyty od 29.5.2020 v ČR počínaje uvedeným termínem se v přavážné většině konají, pokud CK neinformovala o jejich zrušení.

Prosíme ty z vás, kteří jste si zakoupili zájezd na LETNÍ SEZÓNU 2020, buďte trpěliví, své zájezdy nerušte. V případě, že nebude možné zájezdy realizovat, budeme vás kontaktovat a postupovat dle platné legislativy.

Děkujeme všem klientům za strpení a pochopení a přejeme hodně zdraví - a snad brzy "na značkách" s vašimi oblíbenými instruktory, CK Lenka

Zdravotní cvičení > Hluboký stabilizační systém

Hluboké stabilizace. Je-li vnitřní stabilita porušena, musí tuto funkci převzít dlouhé povrchové polysegmentální svaly, které jsou za normálních okolností přizpůsobené pouze na velké fázické pohyby. Tím pádem jsou pohyby vykonávané neekonomickým výdejem energie a dochází k přetěžování dlouhých svalů a tím i k posturálním bolestem pohybového aparátu. Aktivita hlubokého stabilizačního systému je základem koordinovaných pohybů těla prováděných s maximální efektivitou. Zpevněním trupu dostávají vaše končetiny nejlepší výchozí pozici pro svůj efektivní pohyb.

Cvičení zajišťuje:

  • Kompenzaci chybně prováděné pohybové zátěže (práce, jednostranný sport)
  • Odstranění přílišné tuhosti a napětí svalů
  • Správné nastavení nitrobřišního tlaku a s tím spojené správné posilování břišních svalů


Hluboký stabilizační systém najdete na těchto pobytech:

© 2020
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16