Upozornění

 

Vážené klientky, z důvodů prodloužení protiepidemických opatření jsou zájezdy plánované do 25.4.2021 (včetně) zrušené.


O realizaci dalších plánovaných  zájezdů Vás budeme informovat dle aktuálních opatření vydaných po 25.4.2021.
V případě, že zájezdy nebude možné realizovat z důvodů vládních nařízení v souvislosti s epidemií koronaviru, budeme Vás kontaktovat s nabídkou kompenzací za zrušený zájezd - vrácení uskutečněných plateb v plné výši, převod plateb na nový zájezd či vystavení poukazu.

V případě, že máte objednané květnové zájezdy, prosíme aktuálně nedoplácejte, o realizaci těchto zájezdů Vás budeme informovat na základě opatření vydaných po 25.4.2021.

Děkujeme za Vaši důvěru, CK Lenka

Zdravotní cvičení > Hluboký stabilizační systém

Hluboké stabilizace. Je-li vnitřní stabilita porušena, musí tuto funkci převzít dlouhé povrchové polysegmentální svaly, které jsou za normálních okolností přizpůsobené pouze na velké fázické pohyby. Tím pádem jsou pohyby vykonávané neekonomickým výdejem energie a dochází k přetěžování dlouhých svalů a tím i k posturálním bolestem pohybového aparátu. Aktivita hlubokého stabilizačního systému je základem koordinovaných pohybů těla prováděných s maximální efektivitou. Zpevněním trupu dostávají vaše končetiny nejlepší výchozí pozici pro svůj efektivní pohyb.

Cvičení zajišťuje:

  • Kompenzaci chybně prováděné pohybové zátěže (práce, jednostranný sport)
  • Odstranění přílišné tuhosti a napětí svalů
  • Správné nastavení nitrobřišního tlaku a s tím spojené správné posilování břišních svalů


Hluboký stabilizační systém najdete na těchto pobytech:

© 2021
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16