Aerobic + posilování > H.E.A.T.
H.E.A.T. cvičení je možno charakterizovat jedinným slovem a tím je „CHŮZE„. Pohybová aktivita H.E.A.T. je zcela unikátní a je určena pro všechny bez rozdílu věku a kondice a pro každého, kdo chce být zdravý a kdo se chce cítit dobře. Jedná se o pohybovou aktivitu, která se od ostatních liší v tom, že spočívá jen v obyčejném a nejpřirozenějším lidském pohybu. Tudíž ji zvládne každý, kdo umí chodit.