Body & Mind > FitBalet

FitBalet je tanečně posilující skupinové cvičení. Střídají se zde protahující a posilující prvky. Klientky, které jsou ‚vyskákané‘ z jiných forem podobných cvičení, se zde přeladí na klidnější notu. Více si užívají překrásných volnějších písní. Posílí se zde zádové svaly, všechny svaly nohou, krásně se formuje zadeček, zlepší se držení těla. Přitom všechny klientky u nás protáhnou zkrácené svaly, zlepší koordinaci pohybu paží a nohou, a hlavně – cítí se žensky, protože ladné pohyby jsou na ženách krásné. FitBalet je zařazen do skupiny cvičení Body & Mind, což v překladu znamená propojení těla a mysli. Neočekávejte na cvičení těžké a náročné choreografie, v první řadě by měla být lekce určena pro širokou veřejnost, dále je koncipována tak, aby nadchla a bavila. Na lekci je velmi důležitá hudba, která není pouze doplňkem, ale určuje rytmus a náladu celé hodiny.

Více zde: https://www.terezasemradova.cz/fitbalet/ 

FitBalet najdete na těchto pobytech: