Aerobic + posilování > Express Fit

Express Fit je funkční trénink, který zábavnou formou procvičí svaly v celém těle.

Obvykle se cvičí celé tělo v několika cyklech při minimálních přestávkách mezi sériemi. Využívá se lehkých vah s krátkými přestávkami a vícero opakování. Každá serie cviků by měla trvat jen 1 minutu a mělo by se tak při ní dosáhnout maximálního úsilí. Cviky jsou jednoduché, takže je zvládne úplně každý a nemusíte se bát ani složitých choreografií!



Express Fit najdete na těchto pobytech:

© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16