Aerobic + posilování > Cvičme v rytme na BOSU

Lekce na novince v tělovýchovném průmyslu, Bosu, neboli půlmíč, umožňuje cvičenci efektivní procvičení celého těla a zároveň protažení pohybového aparátu. Cvičí se jednuduché krokové variace na rytmickou hudbu spojené do krátkých sestav. V průběhu hodiny se posilují jednotlivé svalové partie a uvolňují partie přetížené.

"Spějme dál, za sokolským praporem."

Cvičme v rytme na BOSU najdete na těchto pobytech: