Aerobic + posilování > Cvičme v rytme na BOSU
Lekce na novince v tělovýchovném průmyslu, Bosu, neboli půlmíč, umožňuje cvičenci efektivní procvičení celého těla a zároveň protažení pohybového aparátu. Cvičí se jednuduché krokové variace na rytmickou hudbu spojené do krátkých sestav. V průběhu hodiny se posilují jednotlivé svalové partie a uvolňují partie přetížené.
"Spějme dál, za sokolským praporem."