Aerobic + posilování > CrossFit
CrossFit je funkční trénink, který se dá označit jako jednoduché cvičení, posilující kompletně celé tělo.
CrossFit je zacílen na kondiční trénink, neboli cviky posilující celkovou fyzickou zdatnost. Nejvíce převažují cviky se zátěží vlastního těla, jako jsou kliky, angličáky, sedy lehy, ale hodně se používají i různé pomůcky.