Aerobic + posilování > BOSU Tabata
Intervalově – posilovací trénink s balanční pomůckou BOSU.
Vhodné jak pro ženy, tak pro muže. Hodina s dlouhodobějším spalovacím efektem. Hodina se skládá ze zahřívací části, TABATA tréninku a delší protahovací části, kvůli celkovému zklidnění a regeneraci.