jiné > BOSU Core

BOSU Core je cvičení pro všechny věkové skupiny s pomůckou BOSU. BOSU Core je zaměřeno na posílení centra těla (hluboký svalový stabilizační systém). Řadí se k pomalým formám cvičení.

BOSU Core je lekce pilates, při které se používá cvičební pomůcka BOSU. Díky BOSU Core zpevníte nejen hluboké břišní a zádové svaly (core), ale i ostatní části těla. Vytvarujete si svou postavu, která bude na pohled pevnější a štíhlejší!
Lekce jsou zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolesti páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů. Po úvodním protažení a zahřátí ve stoje se plynule přechází do sedu. Šetrnými rotacemi se aktivuje páteř i všechny důležité svaly středu těla. Důležité je provedení a respektování limitů vlastního těla. Cvičení nijak nezatěžuje klouby.

BOSU Core je vhodné pro všechny. Vedle sebe mohou cvičit i lidé s úplně rozdílnou kondicí, pohyby a pozice jsou jednoduché, vše se učí postupně, nejedná se o žádné složité choreografie.



BOSU Core najdete na těchto pobytech:

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189906041
Termín 06. 04. - 08. 04. 2018
Cena 2 690 Kč
Počet lekcí5
BOSU Cardio, BOSU Core, Pilates Over Ball, Stretching, Zdravá záda

více info     rezervovat

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189911051
Termín 11. 05. - 13. 05. 2018
Cena 2 650 Kč
Počet lekcí4
BOSU, BOSU Core, Funkční trénink, Jóga

více info     rezervovat

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189918052
Termín 18. 05. - 20. 05. 2018
Cena 2 650 Kč
Počet lekcí4
BOSU Body, BOSU Core, Power Jóga

více info     rezervovat

Golf & Spa Resort Cihelny****

západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary, číslo 18900911
Termín 09. 11. - 11. 11. 2018
Cena 2 890 Kč
Počet lekcí4
BOSU Body, BOSU Core, Power Jóga

více info     rezervovat