Aerobic + posilování > Body Training
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení celého těla - hýždě, stehna, lýtka, záda, prsní svaly, paže a břišní svalstvo.
Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr hodiny tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne.
Body Training najdete na těchto pobytech:
Spa & Wellness hotel zámek Lužec****
západní Čechy, Lužec, Nová Role
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
30. 04. - 02. 05. 2021
2 990 Kč
BOSU,
Body Training,
Pilates Over Ball,
Power Jóga,
Thera Band
Wellness hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
22. 10. - 24. 10. 2021
3 040 Kč
Body Training,
Pilates Over Ball,
Power Jóga,
Thera Band