Aerobic + posilování > Body Stretch
Hodina je zaměřená na posílení a protažení svalů celého těla.
K posilování všech hlavních svalových skupin (záda, břicho, stehna, boky) Body Stretch využívá váhu vlastního těla, či posilovacích pomůcek. Hodina je vhodná pro muže i ženy