Aerobic + posilování > Body Step

Cvičení Body Step je zaměřeno na získání fyzické kondice a na intenzivní spalování podkožního tuku.

Cvičení je velmi efektivní a intenzivní díky pomůcce zvané step (malý schodek). Cvičení Body Step je založeno především na krocích nahorů a dolů ze stepu, dále využívá krokové variace nízkého Aerobicu a je určeno milovníkům intenzivního cvičení. Mimo prvků Aerobicu se dále také posilují problémové partie - cvičení je zaměřeno zejména na svalstvo dolních končetin a hýždí. Hodina je následně zakončena důkladným strečinkem.



Body Step najdete na těchto pobytech:

© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16