Aerobic + posilování > Athletic Cardio
Intenzivni cvičení aerobního typu inspirované tréninkem špičkových atletů. Využívá jednoduchých atletických pohybů např. běhů, poskoků a posilovacích cvičeni s vlastní vahou jako kliky, dřepy, výpady...
Tato hodina je zaměřena na rozvoj a zlepšení:
• aerobní činnosti
• síly
• rychlosti
• výkonnosti
Vhodné pro mírně pokročilé a aktivní klienty.
Trénujte a ziskejte kondici jako profesionální atlet!