Body & Mind > Ashtanga Vinyasa jóga
Ashtanga Vinyasa jóga je charakteristická propojením dechu a dynamickými, plynulými přechody mezi pozicemi.
V jednotlivých pozicích se zůstává alespoň na 5 dechů. Dýchá se dechovou technikou udždžají, která vytváří příjemný šumivý zvuk vycházející z hrdla. Díky této technice se tělo rychle zahřívá a detoxikuje a mysl se lépe koncentruje. Při pravidelné praxi vede ashtanga vinyasa jóga ke skutečné meditaci v pohybu.
Tento typ jógy není vhodný pro lidi se závažným zdravotním omezením, pro těhotné ženy a pro mladistvé mladší 18 let.
Ashtanga Vinyasa jóga najdete na těchto pobytech:
Hotel Sand Martin****
střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
22. 03. - 24. 03. 2024
3 790 Kč
Ashtanga Vinyasa jóga ,
Jarní lekce Jógy,
Jemná večerní jóga se závěrečnou relaxací,
Lekce na podporu lymfatického systému s Míša,
Ranní vinyasa jóga s pozdravem slunci
+ Workshop „Jak správně jíst v jarním období dle Ajurvédy“