Body & Mind > Ashtanga Vinyasa jóga
Ashtanga Vinyasa jóga je charakteristická propojením dechu a dynamickými, plynulými přechody mezi pozicemi.
V jednotlivých pozicích se zůstává alespoň na 5 dechů. Dýchá se dechovou technikou udždžají, která vytváří příjemný šumivý zvuk vycházející z hrdla. Díky této technice se tělo rychle zahřívá a detoxikuje a mysl se lépe koncentruje. Při pravidelné praxi vede ashtanga vinyasa jóga ke skutečné meditaci v pohybu.
Tento typ jógy není vhodný pro lidi se závažným zdravotním omezením, pro těhotné ženy a pro mladistvé mladší 18 let.
Ashtanga Vinyasa jóga najdete na těchto pobytech:
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
24. 01. - 26. 01. 2025
4 690 Kč
Ashtanga Vinyasa jóga ,
Meditace, vizualizace a Pranayama,
Ranní Jóga,
Somatická jóga na záda a kyčle
+ přednáška na téma "Úvod do jógové filosofie"
přednáška na téma "Bhagavadgíta a kreativita v mandalách"