Aerobic + posilování > Aerobic Interval

Interval aerobic je dalším z mnoha druhů aerobicu. Od ostatních typů se liší v tom, že se v něm střídají aerobní bloky s posilováním. Toto posilování je zaměřené na tvarování hlavních svalových skupin celého těla.

Interval aerobic je velmi intenzivním cvičením jak po silové, tak i po choreografické stránce. Během lekce se několikrát vystřídá naučená sestava a posilování, na závěr pak důkladný strečink. K Interval aerobicu se mohou používat i různé pomůcky, například lehčí činky či gumičky.



Aerobic Interval najdete na těchto pobytech:

© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16