Aerobic + posilování Zdravotní cvičení Taneční formy Body & Mind Bojové sporty Jiné druhy cvičení Program pro děti od 3 let


Objednat katalog Novinky e-mailem Spolucestující Facebook
CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)

Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz

Jiné druhy cvičení

  • BOSU

    BOSU cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, která je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. Na jejích bočních stranách jsou rukojeti, které slouží k otáčení. Je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení.   více

  • BOSU and Over Ball

    více

  • BOSU Body

    více

  • BOSU Cardio

    Dynamická kardio aktivita zaměřená na získání kondice a posílení celého těla. BOSU Cardio přispívá k celkovému držení těla, posílení pánevního dna a odstranění svalových dysbalancí. Cvičení BOSU Cardio je vhodné pro všechny generace, pro začátečníky i pro pokročilé. více

Instruktoři CK Lenka

Andrea Kropáčová

Všechny, kdo mají rádi pohyb. Zacvičí si začátečníci i pokročilí díky variabilitě cviků, které využívám a modifikuji.

Specializuje se na: Posilovací hodiny, Aerobik, Body Ball, Pilates, P-Class, Body Styling, BOSU
více o instruktorovi

Petra Weigeltová

pro všechny

Specializuje se na: Step AE, Dance AE, Pilates, Power Yoga, Body Work, Stretching, osobní tréninky V dnešní době existuje mnoho různých druhů cvičení. Většinu jejich názvů nejspíš každá z vás zná. Ale víte, v čem doopravdy spočívají a jakým způsobem se od sebe liší? Jak si vybrat správný druh cvičení si můžete přečíst zde.    
více o instruktorovi

další profily instruktorů

  • BOSU Complete

    BOSU Complete je " vše v jednom " řešením pro využití BOSU. BOSU Complete přináší pokrok a představuje cvičení, které přináší výsledky. více

  • BOSU Core

    BOSU Core je cvičení pro všechny věkové skupiny s pomůckou BOSU. BOSU Core je zaměřeno na posílení centra těla (hluboký svalový stabilizační systém). Řadí se k pomalým formám cvičení. více

  • BOSU Dance

    Taneční prvky prováděné na oblíbené půlkulatém míči - BOSU. více

  • BOSU Mix

    Dynamická aktivita kombinující aerobní cvičení působící na kardiovaskulární systém s posilováním celého těla. Ke cvičení se využívá balanční pomůcka BOSU. více

  • BOSU Pilates

    Cvičení BOSU Pilates propojuje prvky Pilates a cvičení s pomůckou BOSU. více

  • BOSU posilování - Power

    Posilování hýždí, stehen, boků i horní poloviny těla za použití pomůcky BOSU. více

  • BOSU Strength

    Strength znamená síla, takže BOSU STRENGTH je posilování s využitím pomůcky BOSU Balance Trainer. více

  • BOSU Stretch

    Pomalá lekce s důrazem na protažení celého těla, zapojení hlubokého svalstva a zlepšení pohyblivosti páteře. více

  • BOSU Yoga

    Bosu® yoga aneb poweryoga na bosu®. Balanční pomůcka bosu® pomáhá při provádění jógových pozic více aktivovat hluboký stabilizační systém (hluboko uložené svaly). více

  • Cycling (Spinning)

    Aerobní cvičení s vyšší intenzitou zátěže prováděné na speciálně upravených stacionárních kolech. více

Instruktoři CK Lenka

Markéta Tichá

Pro všechny

Specializuje se na: Aerobics, P-Class, Body Styling, Step AE, Power Stretch, Spinning
více o instruktorovi

Michaela Steier

Specializuje se na: Power Yoga, Tae-bo, Pilates, AE Body, Step AE...
více o instruktorovi

další profily instruktorů

  • Ethness

    Ethno nebo-li Ethness je lekce sestavená ze tří nosných prvků: 1. Z velmi jednoduchých variací na Etnické pohyby a styly napříč časem a světem - Ethness (Afro, Capoeira, Rock´n ´roll, Haka Maori, Kalinka.) 2. Sestavy na Cardio Martial Arts (Combat, znovu Capoeira) 3. Formovací, posilovací část. Tyto tři variace se kombinují dle možností klientely. více

  • Flow Tonic

    Flow Tonic cvičení se vyvinulo ze systému cvičení FLOWIN. Je to převážně silové a zpevňující cvičení, které se zaměřuje na zpevnění téměř všech svalů těla a tím tvarování těla. více

  • Flowin ®

    Flowin je nový cvičební a fitness koncept, který byl vyvinut ve Švédsku v prostředí vrcholových desetibojařů. Jeho základním principem je pohyb na hladké podložce s kluzným povrchem a využití skluzu. více

  • Jumping

    Jumping je hlavně zábavná forma hubnutí vycházející z aerobních prvků. více

  • Kolečkové brusle

    Jízda na kolečkových bruslích zvyšuje kondici, pomáhá při spalování tuků, formování stehen a hyždí. více

  • Master Jump

    Skupinové cvičení na speciálních trampolínkách s instruktorem a motivující hudbou. více

  • Nordic Walking

    Nordic Walking je zdravý a jednoduchý pohyb pro všechny bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti. více

  • S Stretch

    Posilovací a protahovací cvičení více

  • Spinning

    Aerobní a vytrvalostí cvičení na stacionárních spinningových kolech. Každý účastník se pevně řídí pokyny lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volí každý podle svých individuálních schopností. Spinning je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou, hýždí, paží a trupu. více

  • Výuka tenisu

    U pobytů, u nichž je nabízena výuka tenisu, najdete informace v záložce "Ceny" v odstavci "Cena nezahrnuje". více