Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Bojové sporty > Thai Box-robics
Thai Box-robics je cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé. Jedná se o moderní formu aerobiku, která vychází z prvků východního bojového umění.
Jednotlivé prvky Thai Box-robics jsou jednoduché a zvládne je opravdu každý. Cvičení Thai Box robics je rychlejší než aerobik, ale bez složité choreografie sestav - začátečník se tak může více soustředit na intenzitu cvičení. Thai Box robic se cvičí v rychlejším tempu, tím dochází ke zlepšení vytrvalosti a celkové trénovanosti. Při cvičení se dbá na správnou techniku provedení jednotlivých prvků, a tak dochází postupně ke zlepšení celkové svalové koordinace. Je také vhodnou formou aerobního cvičení k odreagování se od starostí všedního dne. Při Thai Box-robics se spálí mnoho kalorií, proto je toto dynamické cvičení vhodné pro všechny, kteří chtějí ještě více snížit množství tělesného tuku (není však doporučeno osobám s vysokou nadváhou). Při cvičení dochází k efektivnímu spalování tuků a zpevnění hlavně svalů paží, hýždí a stehen.
Vybrané druhy cvičení
Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení vychází z rehabilitace. Rozhýbe ztuhlé tělo a posílí svaly potřebné pro správné držení těla.více o cvičení
Body Styling
Vytrvalostně silové cvičení využívá jak aerobní cvičení, tak nejrůznější náčiní. Je vhodný téměř pro kohokoliv.více o cvičení
