CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Aerobic + posilování > Step
Lekce aerobicu s využitím „stupínku“ - stepu, určena pro pokročilé klienty.
Step aerobik se vyvinul z rehabilitačního cvičení pro pacienty po operacích kolenního kloubu. Proto by po správně sestavené hodině v žádném případě neměla normální zdravou klientelu bolet kolena ani žádné jiné klouby dolních končetin. Lekce je doplněna o posilování problémových partií.
Vybrané druhy cvičení
Power Yoga
Dynamické cvičení, vycházející ze základů jógy, kombinující provádění jednotlivých poloh z "Pozdravu slunci" a jejich následných výdrží.více o cvičení
Body Balance
Body balance je pomalé cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek - overballu, Body Ballu, BOSU, posilovací gumy.více o cvičení
Step najdete na těchto pobytech:
Hotel Kraví Hora***
Víkendové pobyty 22. 10. - 24. 10. 2010 # 107822101| Cvičí: | Presová Lenka |
| Náplň: | Aerobics Body Styling Step |
Hotel S-centrum
Víkendové pobyty 12. 11. - 14. 11. 2010 # 10071211| Cvičí: | Dvořáková Lucie |
| Náplň: | Step Flexi-bar Body Styling Body Ball a další |
