Aerobic + posilování
Zdravotní cvičení
Taneční formy
Body & Mind
Bojové sporty
Jiné druhy cvičení
Program pro děti od 3 let
CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Aerobic + posilování > Step Body
Začátečnická aerobní lekce s využitím „stupínku - stepu“ v kombinaci s posilováním základních svalových partií celého těla.
Step body – pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, především pak na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. Posilování probíhá s vlastní váhou těla za použití stepů a dalších pomůcek. Tempo cvičení je střední, proto dochází během hodiny také k odbourávání tukových zásob.
Vybrané druhy cvičení
BOSU posilování - Power
Posilování hýždí, stehen, boků i horní poloviny těla za použití pomůcky BOSU.více o cvičení
Towell Fitness
Jedná se o cvičení s jednoduchou pomůckou, kterou má každý k dispozici - ručníkem. Jednoduchou kombinací cviků lze procvičit celé tělo a zjistit, že existují svaly, které jste dosud nepocítili.více o cvičení
