CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Aerobic + posilování > Aqua Dance
Tančení ve vodě napomáhá lepšímu držení těla a udržování rovnováhy. Podstatné je také celkové zlepšení stability a koordinace pohybů dané nutností překonávat tlak a odpor vody.
Možná vás to překvapí, ale ve vodě se dají zvládnout i prvky z břišních tanců, rokenrolu nebo třeba country.
Tanec ve vodě, jako jeden z druhů aqua-fitness, v sobě ideálním způsobem spojuje výhody efektivního formování problematických partií s minimálním zatěžováním kloubů a radost z pohybu. Jde o velice šetrný a přitom účinný způsob posilování všech svalů.
Vybrané druhy cvičení
Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení vychází z rehabilitace. Rozhýbe ztuhlé tělo a posílí svaly potřebné pro správné držení těla.více o cvičení
Pilates Flow Tonic
Flow Tonic je cvičební program, který je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. V tréninku se využívá hmotnost celého těla, které působící jako přirozený odpor. Flow Tonic může být využit v řadě cvičebních programů, například i ve formě Pilates.více o cvičení
Aqua Dance najdete na těchto pobytech:
Hotel Adam***
Víkendové pobyty 09. 11. - 11. 11. 2012 # 12910911| Cvičí: | Kukačková Regina |
| Náplň: | Aquarobics Aqua Dance Aqua Kickbox Pilates a další |
