Aerobic + posilování Zdravotní cvičení Taneční formy Body & Mind Bojové sporty Jiné druhy cvičení Program pro děti od 3 let


Objednat katalog Novinky e-mailem Spolucestující Facebook
CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)

Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz

Zdravotní formy cvičení

  • Balantes

    Jedná se o cvičební program prováděný na podložce technikou Pilates s využitím balanční pomůcky – malého měkkého míče (overball). více

  • Body Balance

    Body balance je pomalé cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek - overballu, Body Ballu, BOSU, posilovací gumy. více

  • Body Ball

    Body Ball je cvičení fyzioterapeutického charakteru, které je vhodné pro všechny věkové skupiny, začátečníky a pro ženy od půl roku po porodu. více

  • Cvičení pánevního dna

    Cvičí se často v rámci zdravotního cvičení nebo hathajógy. více

Instruktoři CK Lenka

Miloslava Pilátová

Pro vsechny, kteri chteji zapomenout na starosti vsedniho dne a zazit poradny naval endorfinu.

Specializuje se na: Dance Aerobics, Step, Body Pump, Body Attack, RPM, Strictly Fit, Zumba, Mel B Training, Power Yoga, Yogalates, Aqua
více o instruktorovi

Jaroslava Stolínová

Pro středně pokročilé cvičence (kteří už se orientují v základních krocích aerobiku) a pro pokročilé cvičence.

Specializuje se na: Aerobik, Body Styling, P-Class, Step AE, Aqua-aerobik, Stretching
více o instruktorovi

další profily instruktorů

  • Feldenkreisova metoda

    Přistupuje k člověku jako k nezaměnitelné individualitě, které dává absolutní svobodu v pohybu, jednání a chování. Přímou úměrou k této svobodě je zodpovědnost a respekt ve vztahu k sobě samému a ostatním lidem. více

  • Funkční trénink

    Propojení fitness a zásad fyzioterapie. Divíte se proč nemůžete zhubnout nebo zpevnit některé svaly i když se snažíte? Může to být právě tím, že cvičení provádíte špatně a používáte při tom úplně jiné svaly než máte. více

  • Gyro metoda

    Gyro cvičení zlepšuje strukturu kostí, podporuje plynulost pohybů a tím umožňuje svalům jejich prodloužení místo pohybů, které jim přinášejí zkrácení a napětí. Cvičí se převážně vsedě na Body Ballech , židli nebo stoličce. více

  • Over Ball

    Cvičení s overbally - malými míči, je pomalé, kompenzační cvičení, zaměřené na odstraňování špatného držení těla. více

  • Over Ball - Balantes

    Cvičení pomalejšího charakteru s využitím malých míčů tzv. over ballů. více

  • Relaxační techniky

    Smyslem relaxačních technik je dosažení lepší psychické pohody prostřednictvím uvolnění. více

  • Slow Ball AE

    Aerobic v pomalejším tempu za použití overballů. Míč nutí člověka dotáhnout pohyb a srovnat tak páteř a celé tělo více

  • Slow Toning

    Slow Toning je intenzivní cvičení na pomalou hudbu, zaměřené na posílení a protažení celého těla. Vychází z prvků pilates, jógy a klasického baletu. více

  • SM system

    SM systém (stabilizace a mobilizace - pevná a pohyblivá páteř) je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. více

  • Spinalis

    Rehabilitační cvičení více

Instruktoři CK Lenka

Lenka Kro

Pro dospělé holky a kluky, kteří mají rádí zábavu a chtějí pro sebe něco udělat.

Specializuje se na: AE, P class, Body building, kick box AE, Zumba Fitness, Zumba Dance, Zumba Toning (posilování), Aqua Zumba
více o instruktorovi

Anička Matěnová

…ty, kteří se chtějí pořádně zapotit

Specializuje se na: Aerobic, Dance AE, Step AE, Body Styling, P-Class, Body Form
více o instruktorovi

další profily instruktorů

  • Zdravotní cvičení

    Zdravotní cvičení vychází z rehabilitace. Rozhýbe ztuhlé tělo a posílí svaly potřebné pro správné držení těla. více