CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Body & Mind
Body Art
Forma pomalého cvičení spojující východní filozofii DO IN, základy jógy a novodobé západní směry zdravotního cvičení fitness. víceDance Yoga
Pro všechny, kdo mají rádi tanec a Power Yogu a chtějí si užít spojení těchto dvou stylů. víceDynamická jóga
Vychází z Ashtanga Vinyasa Yogy víceFitness Yoga
více
Instruktoři CK Lenka
Lenka Presová
Specializuje se na: BOSU, Aerobics, Step AE, Body Styling, Body Ball, Over Ball
více o instruktorovi
Veronika Kuštová
Všechny co chtějí tančit a zároveň se při tom pobavit; zejména ženy
Specializuje se na: Tančím standardní i latinskoamerické tance
více o instruktorovi
Hatha Yoga
Hatha jóga je jedna z mnoha druhů jóg. Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Pozitivně ovlivňuje všechny tělní systémy a udržuje člověka v duševní pohodě. víceChi-toning
Chi-toning řadíme mezi lekcemi Body and mind. Je to dynamické cvičení, které využívá prvků z Power Yogy, Pilates a pěti Tibeťanů. víceJoga
Tradiční jóga jako metoda sebepomoci, sebepoznání a zvládání stresu. víceKalanetika
Kalanetika je klidné cvičení pro muže i ženy, které je zaměřeno na celkové posílení a protažení těla... víceKundalini
Kundalini, tzv. hadí síla, je kosmická a současně lidská psychická energie známá v hinduismu, tantrismu a v józe. Spí v první čakře a prostřednictvím soustav tělesných i duševních cvičení adepti usilují o její probuzení. víceLunch Yoga
Lunch Yoga je dalším z mnoha druhů yogy, jejímž cílem je zklidnění mysli, hloubkové zpevnění svalů a celkové uvolnění. víceMeditace
Meditace je dosažení hlubokého stavu uvolnění těla i mysli s pomocí relaxačních technik při doprovodu příjemné hudby. Meditace a relaxace je použita na závěr cvičení power jogy a chi-toningu. víceMeditace čaker
Uvědomění svého já, jednotlivých čaker uvnitř sebe sama, působení čaker na své já. vícePilates
Pilates metoda je bezkonkurenčně vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. vícePilates Body Ball
cvičení pilates s využitím míčů Body Ball více
Instruktoři CK Lenka
Veronika Zimová
všechny, jen musíme společně zvolit správný styl.
Specializuje se na: vinyasa yoga, hatha yoga, powerjóga, gravidjóga, dětská jóga
více o instruktorovi
Pilates - Flex-Band
Speciální cvičení na podložce (tzv. Matwork) s využitím pružné gumy (Flex-Band)... vícePilates Flow Tonic
Flow Tonic je cvičební program, který je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. V tréninku se využívá hmotnost celého těla, které působící jako přirozený odpor. Flow Tonic může být využit v řadě cvičebních programů, například i ve formě Pilates. vícePilates Institute
Cvičební systém, který Vám pomůže řešit bolesti zad a páteře, svalů a kloubů. Tím že zpevníte hluboký svalový stabilizační systém, získáte ploché břicho a štíhlejší postavu. Právě hluboké svaly pomáhají ke správnému a bezbolestnému držení těla v jakékoliv poloze... vícePilates kruh
Pomocí pružného kruhu provádíte cviky pro procvičení, upevnění a protažení všech druhů svalů. vícePilates Thera Band
Pilates cviky prováděné pomocí speciální gumy o různé délce i pružnosti. vícePilates Over Ball
vícePort de Bras
Cvičební program ze skupiny Body and Mind, který vznikl specifickým propojením strečinku, tance a posturálních technik (týkajících se tonusu svalstva při chůzi, stání, sedu). vícePower Stretch
Power stretch je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů. vícePower Yoga
Dynamické cvičení, vycházející ze základů jógy, kombinující provádění jednotlivých poloh z "Pozdravu slunci" a jejich následných výdrží. víceVinyasa Yoga
Vinyasa Yoga je jedním z nejvíce praktikovaných stylů jógy na Západě. víceYoga Flow
Další z rozmanitých stylů yogy. Tento styl yogy se zaměřuje na zahřátí těla pomocí plynule navazujících pohybů a poloh. více
